Когда лучше делать уроки – утром, вечером, после обеда или на перемене в школе? Давай разбираться! Например, ты учишься в первую смену. Конечно, после уроков первым делом надо подкрепиться и отдохнуть. Но что делать потом – бежать на улицу с ребятами, идти на тренировки в секцию или на занятия кружков, или всё же, садиться за уроки? Вот небольшие рекомендации того, в какое время тебе будет удобнее всего делать уроки.

Когда делать уроки

Лучшее время для выполнения домашних заданий с 15:00 часов до 18:00.

Весной и ранней осенью уроки лучше сделать сразу после обеда и смело идти гулять до самого вечера! Но зимой, когда темнеет рано, лучше сходить прогуляться на пару часов после обеда, покататься на лыжах, коньках, сыграть с друзьями в хоккей. А в пять, шесть часов вечера, когда уже стемнеет, садиться за уроки.

Удобно делать уроки каждый день в одно и то же время. Когда целую неделю выполняешь уроки по расписанию, то замечаешь, что и задачки решаются легче, и времени на приготовление заданий тратится меньше.

Вот такие есть простые правила выполнения уроков, придерживаясь которых, ты сможешь даже повысить свою успеваемость в школе. Удачи! 

   Ты знаешь, что у человеческого организма есть универсальная защитная система, которая охраняет его от различных болезней? Такая система называется иммунитетом. Конечно же, у тебя есть одноклассники, друзья или подруги, которые болеют чаще других. Особенно сейчас, в холодную и сырую погоду. И, наверное, тебе приходилось не раз слышать о каком-то «слабом иммунитете» у тех, кто часто болеет. Чтобы не болеть, нужно иметь сильный иммунитет. Давайте же разберемся, что это за зверь такой – иммунитет. Иммунитет – это способность нашего организма бороться с различными болезнями. Когда иммунитет сильный, он «не пускает» болезнь в организм человека или очень быстро с ней справляется. Но чтобы иммунитет хорошо защищал твой организм, его нужно постоянно укреплять.

Что нужно делать, чтобы укрепить иммунитет

Тебе необходимо знать и выполнять простые правила, чтобы твой организм успешно сопротивлялся всем болезням. От соблюдения этих правил, будет зависеть твое состояние здоровья и «сила» твоего иммунитета.

1.Ночной сон должен продолжаться около десяти часов, поэтому старайся ложиться спать всегда в одно и то же время, не позже девяти тридцати часов вечера.

2.Здорово, если ты делаешь зарядку каждое утро или посещаешь спортивные занятия. Спорт очень хорошо укрепляет здоровье!

3.Очень важно не менее двух часов в день гулять по улице, парку или скверу, чтобы дышать свежим воздухом. А по выходным полезно выбираться за город на природу.

4.Обязательно завтракай, обедай и ужинай!

5.Ешь больше фруктов, овощей: в них содержаться все необходимые для хорошего функционирования полезные вещества и витамины.

6.Не нервничай по пустякам: чем меньше ты нервничаешь, тем крепче твое здоровье! Недаром говорят, что все болезни от нервов. Поэтому всегда оставайся спокойным и уравновешенным.

Иммунитет – это очень хрупкая система, о состоянии которой нужно тщательно заботиться каждый день – тогда не придется думать, почему ты болеешь чаще, чем друзья. Здоровье твое будет всегда отличным, а значит и настроение всегда прекрасным. И жизнь твоя будет полна радости и счастья. Будь здоров!

Правило 1

   Ни за что не раскрывай свои личные данные. Бывает так, что сайт требует ввода твоего имени. В этом случае просто необходимо придумать себе псевдоним (другое имя). Никогда не заполняй строчки, где требуется ввести свою личную информацию: адрес, фамилию, дату рождения, телефон, фамилии и имена друзей, их координаты ведь просмотреть их может каждый. А этого вполне достаточно для того, чтобы узнать о твоей семье и уровне вашего благосостояния. Этим могут воспользоваться воры и мошенники не только в виртуальной, но и реальной жизни.

Правило 2

    Если ты вдруг захочешь встретиться с «интернет-другом» в реальной жизни – обязательно сообщи об этом родителям. Не всегда бывает так, что «друзья» в интернете нам знакомы в реальной жизни. И если вдруг твой новый знакомый предлагает тебе встретиться, посоветуйся с родителями. В интернете человек может быть совсем не тем, за кого себя выдаёт, и в итоге якобы двенадцатилетняя девочка оказывается сорокалетним дядечкой, который может тебя обидеть.

Правило 3

    Старайся посещать только те страницы интернета, которые тебе советуют родители. Они – люди взрослые и лучше знают, что такое хорошо и что такое плохо. А, кроме того, они нас очень любят и никогда плохого не посоветуют. 

Правило 4

    В сети ты можешь оказаться на вредных страницах с совсем не детским содержанием. Расскажи об этом родителям, если тебя что-то встревожило или смутило. Практически любой «клик» по интересной, нужной или полезной ссылке может привести к переходу на сайт, предлагающий бесплатно скачивать и просматривать «взрослые страницы».

Правило 5

     Никогда без ведома взрослых не отправляй СМС, чтобы получить информацию из интернета. Иногда всплывает окошко – очень яркое, даже мигающее, примерно с такими словами: «Только сегодня – уникальный шанс – участвуй и выигрывай!» Заманчиво, правда? Ты щёлкаешь на него и тут сообщение: «Для того, чтобы принять участие в розыгрыше тебе необходимо прислать СМС!» Остановись! Ни в коем случае не делай этого без ведома взрослых, ведь это могут быть мошенники. И одна, казалось бы, безобидная СМС-ка может стоить тебе больших денег.

Не забывай, что интернет – это не главное увлечение в жизни. Кроме него у тебя есть книги, занятия спортом и прогулки с друзьями на свежем воздухе!